初めての方へ | SASUKE湘南キックボクシング

どうすればSASUKEに参加できる？

SASUKEに参加するには、下記の「参加を申し込む」をクリックし、

・公民館利用登録
・SASUKE湘南キックボクシング規定・練習ルールへの同意

を行うとことが必要です。
公民館利用登録について、藤沢市の公民館を利用するにあたり、団体名簿に登録いたします。必ず、正しい情報（市外でも可）を登録してください。
SASUKE湘南キックボクシング規定・練習ルールへの同意について、安全に練習するためのルールを設けています。これに同意いただくことで、練習への参加が可能です。

以下のリンクから必要事項にご記入の上ご参加ください。

参加を申し込む

＊ご家族、お友達もご一緒に参加される場合は、大変お手数ですが全員分の申し込みを繰り返してください。

どこへ行けば参加できるの？（日時・場所）

木曜日は辻堂公民館がメインです

通常の練習会は主に19:00～21:40です。
（＊初めての参加は、準備の関係上20：00〜にお越しください）
現在、木曜日中心で開催しております。追加練習日や日程変更もありますので、トップページのカレンダーを確認してから参加して下さい。（公民館祭りなど公民館の利用不可日は開催しません）

神奈川県藤沢市辻堂にある「辻堂市民公民館」です。館内の“ホール”という場所が会場になります。

交通のご案内
◇JR辻堂駅（南口）から
バス　辻堂団地行・鵠沼車庫行・藤沢駅行（長久保経由）
浜見山または湘南工科大学前下車、徒歩１分
神奈中バスのサイト「辻堂駅のバスのりば」を表示
*上記のサイトでは、南口ののりばを表示をクリックしてください。南口ののりば1または、2から乗車し浜見山バス停で降車後、交差点のファミリーマートを探してください。（マップ上の表示は、藤沢辻堂市民センター、辻堂市民センター、藤沢辻堂公民館など変更になることがあります）

辻堂駅から徒歩　約10分

◇JR藤沢駅（北口）から
バス　辻堂団地行・辻堂駅行（長久保経由）
浜見山下車、後徒歩１分
神奈中バスのサイト「藤沢駅のバスのりば」を表示

◇JR茅ヶ崎駅（南口）から
のりば2 辻02 辻堂駅南口行平和町・辻堂団地(茅ヶ崎駅南口発)経由
浜見山下車、後徒歩１分
神奈中バスのサイト「茅ヶ崎駅のバスのりば」を表示
*上記のサイトでは、南口ののりばを表示をクリックしてください。南口ののりば2から乗車し浜見山バス停で降車後、交差点のファミリーマートを探してください。隣に辻堂公民館があります。（マップ上の表示は、藤沢辻堂市民センター、辻堂市民センター、藤沢辻堂公民館など変更になることがあります）

日曜日は明治公民館がメインです

通常の練習会は主に日曜日の17:00～19:00です。
（＊初めての参加も、17：00〜にお越しください）
現在、日曜日の夕方中心で開催しております。追加練習日や日程変更もありますので、トップページのカレンダーを確認してから参加して下さい。（公民館祭りなど公民館の利用不可日は開催しません）

神奈川県藤沢市辻堂にある「明治公民館」です。館内の“ホール”、“第一談話室”、“文化室”など場所がいくつかあるので、トップページのカレンダーで場所を確認してご参加ください。確認せずに公民館までお越しいただいた場合は、受付で「サスケ」についてお尋ねください。

交通のご案内

明治公民館は、駐車場がございます。また、バイクや自転車の駐輪場もあり、「JR辻堂駅」からは徒歩県内なのでご都合の良い方法でいらしてください。

参加費はいくら？

入会金・月謝はかかりません。ジムやエクササイズジムのように料金はかかりません。
＊施設利用料と共用道具費が合わせて1回300円を最初に回収します。

持っていった方がいいものは？

初心者の方

・必ず“小銭（おつりなし）”で参加費をご用意ください。参加前に集めます。
・軍手。（手の保護のためだけではなく、兼用グローブをお貸しするため。バンテージのある方は不要です。）
・タオル。（汗拭き用と使った後の道具を拭くためのもの2本以上）
・飲みもの。
・ジャージなど動き易い服装。ショートパンツの方がやり易いです。

経験者の方

・バンテージ
・グローブ
・サポーター各種
・マウスピース

キックボクシングはポケットの無いパンツが基本的なユニフォームですが、胴衣がやりやすい方は着用してもかまいません。効果的な減量を目的としている方は、サウナスーツを着用してもかまいません。
詳しくはアイテム紹介を参考にしてください。

試合にはでられるの？

どこの団体の試合にでてもかまいません。また、すでにジムに通っている方はそこのジムの所属でもかまいませんので、試合には自由にでることができます。現在はキックの試合に出る方、空手の試合に出る方がいます。試合にでるのを一つの目標にするのも自由ですし、ダイエット目的・練習のみという方もいますので気兼ね無く参加できます。

注意事項（＊必ずお読みください！）

練習の直前にお腹いっぱいご飯を食べたりすると、よこっぱらが痛くなっちゃいます。
ミットを持ってくれた方、練習を手伝ってくれた方や練習仲間、市民センターの方には敬意をもって接しましょう。練習に遅れてもしっかり準備運動をしてから始めましょう。
スパーリング時、技術・精神的なコントロールの欠いたスパーは禁止です。脛あてと防具類はゆるくやる時も必ず付けてください。スパーリングをする方はスポーツ保険への加入義務があります。他団体のスポーツ保険は適用範囲の証明書をご持参ください。怪我はすべて自己責任であることが前提です。怪我をしたら必ず休みましょう。
共用道具以外はすべて各個人の物です。各個人の物は基本的に使えませんが、どうしても借りたい時は必ず了承を得てから使いましょう。

練習中の段取りを知りたい場合は、
練習の流れ
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